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这个囤货量足够喝到10月中下旬了
颈椎不舒服/颈椎反弓 温水48-50°(用养生壶烧能看到温度) 灌入爱夸的瓶子 大概灌8分满就行
爱夸矿泉水瓶子很软 枕着挺舒服哒
热敷大概10-15分钟 然后起来做图三这个动作
我大概坚持了一周多 有点效果能缓解一点疼痛
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